Bien‑être sexuel 101 : Consentement, Sécurité et Relations Saines

L'université peut être une période de changement significatif dans la façon dont vous vous liez aux autres, y compris de manière romantique et sexuelle. Explorer les relations fait partie naturelle de cette période, mais les conversations sur ce qui rend ces relations saines, sûres et véritablement épanouissantes ne sont pas toujours claires. Cet article est là pour combler ce vide, sans jugement.

Le bien-être sexuel va au-delà de la simple prévention des risques

L'Organisation mondiale de la santé définit la santé sexuelle non pas comme l'absence de maladie, mais comme un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social. C'est une distinction importante. Un bon bien-être sexuel signifie :

• Se sentir confiant et à l'aise dans ses choix
• Avoir des relations où la communication et le respect sont mutuels
• Comprendre ses propres limites et être capable de les exprimer
• Disposer d'informations précises sur la façon de protéger sa santé
• Être libre de toute coercition, discrimination et violence

Le consentement : ce que cela signifie réellement

Le consentement est l'un de ces mots souvent utilisés mais qui est parfois abstrait. En pratique, il repose sur quelques principes clairs.

Le consentement doit être donné librement : cela signifie qu'il ne peut pas résulter de pression, de coercition, d'obligation ou d'intoxication. Quelqu'un qui sent qu'il ne peut pas dire non sans conséquences n'a pas donné son consentement librement. Une personne significativement ivre ou sous l'influence de drogues ne peut pas donner un consentement valable.

Le consentement doit être révocable : dire oui à quelque chose une fois ne signifie pas oui pour toujours, ni oui à tout. N'importe qui peut changer d'avis à tout moment, pour n'importe quelle raison, et cette décision mérite d'être respectée, sans questions.

Le consentement doit être éclairé : les deux parties doivent disposer d'informations précises sur ce à quoi elles acceptent. Tromper quelqu'un, par exemple sur l'utilisation ou non d'une protection, constitue une violation du consentement éclairé.

Le consentement doit être enthousiaste : c'est peut-être le changement le plus important dans notre compréhension du consentement. L'absence de « non » n'est pas un consentement. Le silence n'est pas un consentement. La passivité n'est pas un consentement. Un vrai « oui » est un signal actif, positif et clair d'intérêt et d'accord.

Le consentement doit être spécifique : accepter une chose ne signifie pas accepter tout le reste. Le consentement est continu et contextuel.

Si vous n'êtes jamais sûr d'avoir le consentement, faites une pause et posez la question. Une vérification simple et naturelle, « Est-ce que c'est bon pour toi ? », « Tu veux continuer ? ».

Reconnaître les relations saines et malsaines

Les relations, qu'elles soient occasionnelles ou engagées, existent sur un spectre. Voici quelques qualités à rechercher dans une relation saine :

Signes d'une relation saine :

• Les deux personnes se sentent à l'aise pour exprimer leurs sentiments sans craindre la réaction de l'autre
• Les limites sont respectées sans avoir besoin d'être répétées
• Aucune des deux personnes n'isole l'autre de ses amis, de sa famille ou de ses réseaux de soutien
• Les désaccords surviennent sans insultes, mépris ou menaces
• Les deux personnes ont leur indépendance, leurs propres amitiés, intérêts et temps libre

Signaux d'alarme à surveiller :

• La jalousie présentée comme de l'amour ou de l'inquiétude
• La pression pour faire des choses avec lesquelles vous n'êtes pas à l'aise
• Un schéma de dévalorisation, de critiques ou d'humiliation, même « en plaisantant »
• La surveillance de vos déplacements, messages ou réseaux sociaux
• Le sentiment de devoir gérer constamment les émotions ou les humeurs de l'autre
• La peur de dire non ou d'exprimer vos propres sentiments

Ces schémas peuvent se développer progressivement et être difficiles à identifier. Parler à un(e) ami(e) de confiance, un conseiller ou un service de soutien aux étudiants. 

Parler de sexualité : pourquoi c'est important et comment commencer

L'une des choses les plus efficaces que vous puissiez faire pour votre bien-être sexuel est de développer la confiance nécessaire pour communiquer honnêtement avec un partenaire. Cela comprend :

• Parler de ce que vous aimez et n'aimez pas
• Discuter de la contraception et de la protection contre les IST avant toute activité sexuelle
• Être honnête sur ce avec quoi vous êtes à l'aise
• Faire des points pendant et après les situations intimes

Commencer ces conversations peut sembler maladroit, surtout au début d'une relation ou avec un nouveau partenaire. L'inconfort passe généralement rapidement. La clarté qu'il crée en vaut la peine.

Violences et agressions sexuelles : ce que vous devez savoir

Les violences sexuelles, notamment les attouchements non désirés, la coercition et le viol, se produisent dans les campus universitaires et sont systématiquement sous-déclarées. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez a subi des violences sexuelles :

• Vous n'êtes pas responsable de ce qui vous est arrivé, quelles que soient les circonstances
• Vous n'avez pas à signaler les faits à la police si vous ne le souhaitez pas, bien qu'un soutien soit disponible si vous le faites
• La plupart des universités disposent de conseillers spécialisés dans le soutien aux victimes de violences sexuelles, qui offrent un soutien confidentiel et non jugeant
• Vous pouvez accéder à un soutien que l'agression ait eu lieu récemment ou il y a des années

Inclusion LGBTQ+ et bien-être sexuel

Le bien-être sexuel est différent pour chacun et inclut toutes les orientations et identités. Les étudiants LGBTQ+ font face à des pressions supplémentaires, notamment en naviguant dans de nouveaux environnements sociaux et en faisant face à la discrimination ou aux microagressions. Si vous cherchez une communauté, votre syndicat étudiant dispose probablement d'une association LGBTQ+.

Vos droits en matière de santé sexuelle

Vous avez le droit de :

• Accéder à des tests et traitements de santé sexuelle gratuits et confidentiels
• Accéder à la contraception sans la connaissance ou le consentement d'un partenaire
• La contraception d'urgence (pilule du lendemain) en pharmacie sans ordonnance
• Refuser tout traitement médical auquel vous ne consentez pas
• Accéder aux services de santé sexuelle quelle que soit votre orientation sexuelle ou votre identité de genre